Gli addominali aiutano la postura
Tra gli esercizi che non devono mai mancare nell’attività sono quelli per gli addominali. La loro importanza però, non è data dal fatto che “fanno lavorare la pancia”, ma perché sono efficaci per il dimagrimento in generale e soprattutto perché aiutano il miglioramento della postura, molto spesso trascurata nella vita quotidiana».Sfatiamo un mito! Nonostante esistano sul mercato proposte di esercizi o fantomatici macchinari che promettono di assottigliare il giro vita, o ridurre il volume di cosce e glutei, ciò non è proprio possibile.

Infatti, il nostro organismo, quando “brucia i grassi” lo fa a livello globale (cioè in tutto il corpo) e non a livello locale (in determinati punti). Tuttavia, quei punti critici, dove il tessuto adiposo si accumula quando si ingrassa, come pancia o fianchi, sono anche quelli dove risulta più evidente poi il dimagrimento rendendo tutta la figura più sottile e slanciata».